アンデスのマカについて
妊娠したいご夫婦の体質改善に良いと、最近、話題になっているのが、アンデスの高原で育つ 「マカ」 という植物です。このマカというのは、ブロッコリーや大根などと同じアブラナ科という種類に属していて、その形はハツカダイコンによく似ています。このマカは、アンデス山脈の高原で育つということもあり自然環境は非常に過酷なようです。
（ マカの栽培地としては、アンデス山脈の海抜４，０００メートル以上の高地で栽培されることが多いようです ）
● マカの育つ自然環境について
マカが育つ自然環境としては、日中は太陽の強烈な光にさらされるのですが、自生している標高が高いために気温は上がらず、夜になるとマイナス１３度という非常に温度差の激しい苛酷な環境で育ちます。
● マカと妊娠の関係！
インカ時代から愛飲されているマカは、ペルーの高原で栽培されており、その栄養のおもな役割としては 強壮作用 が有名です。また、マカには、アミノ酸・炭水化物を初め、ミネラル成分であるカルシウムやリン・亜鉛・マグネシウム・鉄などが含まれており、ビタミンB１・B２・B１２、C、Eなどの多くの植物性ステロイド様成分も含まれています。
妊娠に効く、マカの栄養！
マカに含まれる豊富な栄養の中でも、とくに妊娠に関係する栄養としては、「ステロイド」 と 「テキストリン」 があります。このステロイドという成分には、卵子や精子の増量を手助けしてくれる働きがあり、デキストリンという成分については、男性の陰茎動脈の血流に働きかけてくれます。また、男・女ともに生殖機能を活性化させますので、妊娠しやすい体質改善に最適です。
この他にも、マカには 「アルギニン」 という成分も含まれています。この 「アルギニン」 とは、男性生殖器細胞の８０％近くを構成している成分ですので、精子の生産を高めてくれます。それだけでなく、マカには 「リジン」 という女性の生殖機能を活性化し、妊娠環境を整えてくれる成分も多く含まれています。ご夫婦で飲みたい一品ですね。
● リジン
このリジンという栄養は、体内で作り出すことができません。そのため、食事などによって外部から摂取しなければならない栄養で、必須アミノ酸の一つです。そして、このリジンには女性の受胎能力の循環を調整し、妊娠を促してくれる働きがありまず。
● アルギニン
先ほどもご紹介したように、アルギニンは男性生殖細胞の約80％を構成しているので精子の主成分ともいえます。それだけでなく、生殖機能を高めてくれる働きもありますので、元気な精子を作るための必須栄養ともいえます！
● 亜鉛
亜鉛はよく聞く栄養なのでご存知の方もいらっしゃると思いますが、別名でセックス・ミネラルとも呼ばれている栄養です。亜鉛の働きとしては、おもに男性に関係してくるのですが、ホルモンの分泌をうながして精子などの造精機能を活発にしてくれます。また、生殖器官の発達・生殖能力の維持に欠かせない栄養素でもあります。
● セレン
このセレンという栄養は、男性にとって、とても大切な栄養です。もし、このセレンが不足している状態が続いてしまうと、精子の数が減少したり、運動率が落ちてきて男性不妊の一因になってしまいます。
上記の栄養以外にも、必須アミノ酸である リジン、メチオニン、ロイシン、イソロイシン、バリン、フェニールアラニン、ヒスチジン などの栄養も含んでいます。
マカの産地について
最近ではマカを加工した健康食品も色々な会社から発売されています。そうすると、化学肥料などを使い、しかも標高の低い場所で栽培することがあるかもしれません。ただ、そのようなマカに栄養がしっかりと蓄えられているかどうかは疑問になってきます・・・。
もともと、マカは標高の高い場所で育っていた植物なので、生産地などが確認できる場合には、標高の高い場所 （ 出来れば３，０００ｍ以上 ） で栽培されているものを選びましょう。
どんなマカがいいの？
今では、マカもかなり有名になってきましたので、マカを使用した健康食品も多種多様にあります。色々なお店を比較してみて 「これだ！」 というものを探してみるのも良いと思います。
ただ、マカを扱っているお店もたくさんありますので、探しつかれたという方のために、良心的だと思うお店をご紹介しておきますね。
このお店では、添加物を使用していない 「純粋１００％のマカ」 を、粉末にしてカプセルに詰めています。ただ、このカプセルも 「とうもろこし」 を原料にしているという徹底ぶりで、自然と品質にこだわりを持っています。
